まとめて

１週間開けての記事ですが練習は

前回記事6月6日「胸と三頭金」から

6月8日軽め背中と脚　自重懸垂10回３セットの後に

Hackスクワットアップから130kg3セット

6月10日ベンチプレス 87.5kg8回３セット狙いが787回

次は90kg8回２セットメインで

12日足と背中　今日が軽め胸と三頭金でした