こんにちは。
1月から毎週木曜日 19:00〜20:00のハタヨガクラスを担当させていただているMASUMIです。初めてブログ書かせていただきます
春の足音が近付いて来ているのを、くしゃみと目のかゆみで感じています
と言いつつも、先日、尾道へ足を運びしっかり外の空気を吸い込んできました！
行くたびに新しい発見があり、季節ごとに行きたくなる場所です。
尾道といえば千光寺。ベタですが何年かぶりに行ってきました！
これぞ尾道！の景色です。尾道水道をゆっくりと船が行き交い、穏やかな景色が広がっていました。
歩いていると綺麗に咲いた桜が
河津桜(カワヅサクラ)という早咲きの桜だそうです。この日は最高気温が10度くらいと少し肌寒い日でしたが春を感じることが出来ました。
帰り道、路地や軒先から、猫ちゃんが顔を出し和ませてくれました。
次は海沿いのお店へ。お店には可愛いお土産や美味しそうなパンがたくさん。
小腹が空いたので景色を眺めながらパンを少しかじるつもりが…。
予定より多く買っちゃうあるあるです🤭
どれも美味しい！結局食べすぎました笑
尾道は、自然と古く良いもの、現代の新しいもののコントラストを楽しめ、今の時代に生きることの感謝を感じられる旅でした。
103のヨガも昔からあるハタヨガから、今月は高空低空mixハンモックやフェムケアヨガ、ヨガラティスなど、新鮮で多彩なメニューを楽しめます！
いろんなヨガがあり、気になるヨガや自分好みのヨガを受けることが出来ます。
また今月末の3月31日(日)、4月7日(日)にはシニアヨガ短期養成講座が開催されます。
私も前回、受講しました！要介護高齢者から活動的なアクティブシニアまで、高齢者の状態に応じたヨガが学べます。
作業療法士とベテランインストラクターが指導してくださる事で、普段の疑問を直接聞く事ができたり、高齢者の特徴や気をつける事など実際にアドバイスもいただけます。
また高齢者の方がより安全に動けるように、イスやヨガプロップスを使い、体に無理がないように安心したヨガを行えます。
高齢者の体の特徴を知ることで、今ある機能をどうすれば維持できるかを学ぶ事ができ、気持ちよく身体を動かしてもらうことで、心と体に満足感を得てもらうことができます！
気になる方はぜひ103へお問い合わせください
そして4月から今年もRYT200の養成講座が開講されます。私も昨年養成講座に入りRYT200の資格を取ることが出来ました。
養成講座では、アーサナ(ポーズ)だけではなく、ヨガの歴史や哲学や解剖学、またマタニティヨガやハンモックヨガなど色々な事を学ぶことができます。
昨年の養成講座の様子↓
対面だからこそ、わからないところはその場で確認できる、相談できる！現場での呼吸や空気感も感じることができます。また来られない時には、オンラインでも対応してもらえるのも嬉しいです。
新しい事を始める時は、勇気がいります。
私も不安ばかりでしたが、先生方からはもちろん、同期にも刺激され励まされ、無事卒業することが出来ました。
興味のある方はぜひ養成講座の説明会に！
2024/3/23(土) 16:00〜17:00
↓ RYT200 養成講座無料説明会↓
説明会に参加できなくても、個別の説明もしてくれるそうです。
新しい事を始めたくなる季節。少しでも興味があれば、説明を聞いてみるだけでも
お問い合わせお待ちしています！
RYT200養成講座は
2024/4/27〜(週末開催)です。
