みなさんこんにちは！インストラクターのmikiです！
まだまだ暑さは続きそうですが、8月最後の日となりました。
夏休みも終了し日常が戻ってきた方も多いと思います。
みなさんはどんな夏休みを過ごしましたか？
私は沖縄へ帰省してきました
気温が広島より3度ほど低いので、割と過ごしやすかったです
今回は沖縄の観光スポットの一つである、玉泉洞（ぎょくせんどう）へ行った話をします。
玉泉洞とは、国内最大級の鍾乳洞の事で、その長さはなんと５㎞！！
（その内の900ｍが一般公開されています。）
鍾乳洞の中へ入ると外の暑さとは一変、涼しく神秘的な空間が広がっています
多様な鍾乳石や洞窟内を流れる地下川、滴り落ちる水の音… これぞ非日常！！
何万年もの時を経て今の姿があるのだと思うと、なんとも感慨深く、約20年ぶりの玉泉洞でしたが、改めて刺激を受け、本当に来て良かったなと思いました…
さて、題名の「日常に、非日常を取り入れてみる」ですが、今回の玉泉洞の話のように、普段行かない場所や、やらない事などをあえてやってみると、感性を刺激され、自分自身に変化を感じると思います。
そこで、普段と違う事をすると、どんなメリットがあるか調べてみました
①ストレス軽減とリラックス・・・ 新しい体験が心をリフレッシュさせ、ストレスを軽減する。
②創造性と脳の柔軟性の向上・・・ 新しいことに挑戦することで、創造性が刺激され、脳の認知機能が活性化する。
③社会的な繋がりの拡大:・・・新しい活動を通じて、新しい人と出会い、人間関係を広げる機会が増える。
④身体的健康の促進:・・・身体を動かす新しい活動が、フィジカルな健康を改善する助けになる。
などなど、心と身体にたくさんの良い変化をもたらしてくれることが分かりました
そうとなれば、早速、非日常を取り入れていきたい所ですが、旅行やテーマパークなどのような非日常…となると、ハードルが高くなります
まずは身近な普段の生活から、ちょっとした変化や刺激を取り入れる事（例えば、いつもと違う道を通ってみる、気になっていたカフェに行ってみる、参加したことのないヨガクラスにチャレンジしてみる！などなど…）から始めるのもいいかもしれませんね
そこで、朗報です(笑)
9月のスタジオ103では、非日常のイベントが盛りだくさんなんです
サップヨガ
ピースウイング広島の隣に新設された、HiroPa(ヒロパ)にて、サップヨガを開催します！
住み慣れた広島の中心で、自然を感じながらヨガをする非日常体験
ワクワクが止まりませんね
第8回フィットネスフェスタ
毎年恒例のイベント、フィットネスフェスタ
普段お目にかかれない豪華な講師陣のクラスを受けられるのも、このイベントならではです
さらに、今年は宮島も会場となりますので、五感をフル稼働してヨガを楽しんでいただけること間違いなしです
ぜひ、皆さんもいつもとは違う刺激や、非日常を味わいに、スタジオ103のイベントへ参加してみませんか？！
ご質問等あれば、お気軽にスタッフへご相談ください
皆さんのご参加お待ちしています
