皆さんおはようございます
１０３のヨガインストラクター美月です
９月から続いているマタニティヨガ講座もあとわずか！
sachikaさんの学びのレポートを今日もご紹介します
に感じる事が多くて、実際に身体に現れる不調で、腰痛になるママが非常に多いという事でした
ヨガで改善していきたいですよね
そうした不調を改善した方がいいと分かりながらも
エクササイズに使う時間やお金の余裕も無くてそのままになってしまうという実状もあるみたいです
また、出産後の女性の死因については、自殺による死亡が1番多いことも分かりました。
産後のママたちの身体と心のケアをしていく環境が必要です
今は、オンライン化もすすんでいるのでマタニティオンラインヨガ
は
産後のママたちにとってとてもメリットがあるのではないかと皆でディスカッションもしました
特に小さな赤ちゃんは、慣れない場所に行くだけで泣いてしまったり
外に出るために授乳場所の心配やオムツなど様々な用意と心配がつきまといますが、
気軽にお家で参加できるオンラインは、
その様な心配もなく、準備も少なくてすみます
気軽に参加できて、コミュニケーションを取れる場があるというのは
心の安定の面でもとても大切に感じました
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次回もお楽しみに
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