お子様連れオッケー
少人数制、入会金なし
気軽に行けるアットホームな教室です
広島市西区己斐上
低糖質スイーツ教室
すまいりー
石岡 美雪と申します
講師プロフィール
・9歳、5歳ママ
・小さな頃から
お菓子作りが大好き♡
・妊娠糖尿病を機に、
低糖質スイーツに興味を持つ。
こんにちは！
石岡 美雪です
2月の一大イベントといえば！！
バレンタイン♡
何をプレゼントするか
お決まりですか？
まだ決まってないよ～！
と思ったそこのあなた
大丈夫、まだ間に合います♡
今年はぜひ、
糖質を控えたブラウニーを
プレゼントしてみませんか？
市販のブラウニー
その中には、
砂糖や小麦粉が…
それはそれはおいしいんですが・・・
砂糖は、ほぼ糖質だし
小麦粉は７～８割が糖質なんです
糖質を気にする私にとって
出来れば避けたい…
ロカボの考え方として
糖質は、毎食20～40ｇ
そして、間食として10ｇ以内にしましょう！
というものがあります。
間食として10ｇって
どのくらいの量なんでしょうか？
市販のブラウニーは
１個糖質6.7ｇとあります。
間食として糖質10ｇにおさめるとしたら
２個は食べられない
でも・・
もしもそれを低糖質に変えたならば
このサイズで
糖質1g弱
この差、すごくないですか？
このサイズで1個あたり糖質5g以下(トッピングを除く)
糖質を取りすぎると、
ブドウ糖が過剰に増え、
血糖値が高い状態が続きます。
これが「食後高血糖」。
これが続けば
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクも
高くなってしまいます
そうならないように
糖質を取りすぎないように
気を付けていきましょうね
低糖質スイーツを
手作りすることが出来れば
血糖値の急上昇も防げちゃいます！
・健康のことを少し意識したい方
・グルテンフリーを目指す方
・糖質を控えたい方
・おやつを食べることに
罪悪感を感じちゃう方
・混ぜるだけで作れちゃう
低糖質スイーツを作りたい方
こんな方々におススメです
今回も、モニター価格ということで
お安くレッスン出来ちゃいますよ♪
モニター価格でのレッスンも
もうすぐ終わっちゃうかも
レシピもついてこのお値段！！
超お得
ブラウニーレシピをマスターしておくと
お友達への手土産や
ちょっとしたプレゼントにも
使えちゃいます
受けてて損はなし！！
この機会にぜひ
受講されることをおススメします♪
【日時】
2/7(水) 10：00～12：00
※進行状況により、
終了時間が前後することがあります。
どうぞご了承くださいね！
【場所】
広島市西区己斐上
講師自宅
※お申込みいただいた方にお知らせします。
【アクセス】
JRおよび広島電鉄「西広島駅」より
バスで20〜30分
※駐車場あり
【定員】
２組さま
残席1名さま
【対象】
女性の方
※お子さま連れオッケー！
【持ち物】
エプロン、手拭きタオル
【料金】
レシピ＋材料費＋ラッピング代込みで
モニター価格 3300円
※アンケートにご協力をお願いします。
※当日、現金でお支払いください。
ぜひ、一緒に
お菓子作り
しましょうね♡
お申し込みはこちらから♪↓
不明な点やご質問などありましたら
お気軽にお問合せくださいね
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バレンタインレッスン
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教室アクセス
広島市西区己斐上
広電西広島駅・ＪＲ西広島駅より
お車で約15分
公共交通機関で約30分です。
駐車場もありますので、
お車で来られても大丈夫です。
詳細はお申込後にお伝えいたします。
インスタやってます♪
