今日で田中式ファスティング7日目が終了しました。
5日目〜7日目の経過報告の前に、田中式ファスティングを始めた理由について書こうと思います。
実は、偏った食生活で栄養不良となり、副腎疲労、低血糖症、リーキーガット症と診断されました。
動物性タンパク質はほとんど取らず、甘いものや炭水化物ばかりを、しかも夜の寝る前に時間帯に食べる、そして食後何故か体がだるくて動く気がせず、服も脱がすそのまま寝てしまう…、そんな生活が数週間続いたあと、極度の疲労感と倦怠感と鬱でついに起き上がれなくなってしまいました。
オマケに、腸内に『カンジダ菌』が異常発生しているようです。リーキーガットという腸壁に穴があく症状もこの『カンジダ菌』が原因と言われてます。
更に、『カンジダ菌』が腸内で増えすぎると、無性に甘いものが食べたくなるそうです。
ここ1〜2年、確かに、夜の変な時間に急に甘いものが食べたくなる衝動がありました。環境の変化によるストレスが原因だと思ってましが、カンジダ菌だとは全く分かりませんでした。
そんな時、副腎疲労を9日間のファスティングで治したというという田中さんのブログを思い出し、キネシオロジーで確かめた所、強い反応が出た、というのが今回のファスティングの経緯です。
前置きが長くなりましたが、5日目〜7日目の経過をします。
5日目
この日も特に大きな変化はありませんでした。身体は普通に動きます。ファスティングしてるのを忘れるぐらい、いつも通り動きます笑
でも、ファスティング開始日から、便通が全く無い‼️コレが悩みです。
夜にとても不思議な夢をみました。
【この日の摂取内容】
・酵素ドリンク2リットル
・白湯少々
・岩塩少々
・梅干３個
・ルイボスティー300mlぐらい
6日目（水絶食1日目）
この日の朝、田中さんに便秘の相談をしました。
『梅湯飲んで下さい』と言われて、白湯500ミリと梅湯を1リットルを飲みました。
30分後お腹がゴロゴロいいだして、ドバーッと出ました‼️
昨晩のメッセージ性の強い夢を思い出し、この日から、水だけの『絶食』に切り替えました。
田中さん、すみません！
案の定、午後３時頃から体に力が入らない、階段を上がるのもしんどい。
でも、今回の絶食の切り替えも、キネシオロジーで確かめているので、それを信じて継続。
夜中の3時に胃に不快感を感じて、目がさめましたが、起き上がって安静にしていたら、収まりました。
【この日の摂取内容】
・白湯1.5リットルぐらい
・梅湯1リットル（梅干2個）
7日目（水絶食2日目）
朝目覚めると、昨日の不調が嘘のよう‼️全然動ける。何か気分も良いい。
自分を取り巻く環境は何一つ変わってないのに、何故か幸せ。同じ世界が違って見える。
不思議な表現ですが、感覚が数年前の自分に戻った、本来の自分が戻った、そんな感じです。
鏡を見ると、若干顔が変わった感じがしました。
多分、ホルモンが変わってきたのだと思います。
身体も普通とまでは言わないけど、そこそこ動く。
高尾山の山道4キロ歩いて来ました。
メンタル面では、ここ最近で一番いい感じでした。
【この日の摂取内容】
・白湯1.５リットルぐらい
・水500ml