今日で田中式ファスティング4日目無事終了です。
2日目〜4日目の経過を書いていきます。
２日目
朝起きるの若干の大変でした。でも、ダルさなど身体のしんどさは全くありません。身体は軽快に動いて15キロぐらいのサイクリングしてきました。水だけ絶食の2日目はこうはいかないです笑やっぱり酵素ドリンクって凄いな…。
身体の不調はないのだけど、強いて言うなら、寒い‼️
【この日の摂取内容】
・酵素ドリンク2リットル
・白湯少々
・ルイボスティー500ml
・岩塩少々
・タウリンのサプリ1包
3日目
朝から気分がブルーで、中々起き上がれませんでした。理由はないけど、何故かブルー、鬱っぽかった。
ファスティングをすると、好転反応でネガティブな感情が浮かびあがる、的なことをよく見聞きします。今回もコレかな？と思って田中さんに相談した所『そんな好転反応はありません。低血糖ですので、酵素ドリンクを小まめに飲んで下さい』との返答。えー‼️そうなの⁉️ガーン‼️って思いつつ、酵素ドリンクを小まめに飲んでみると、……確かに理由無きブルーや漠然とした不安感が減った。
好転反応としての『感情のデトックス』の信者でしたが、辞めました笑。ファスティング中に起きる不安定な感情変化は『低血糖』でした‼️
実はこの『低血糖』はかなり恐ろしい症状ですので、今後のブログでも触れていきます。
【この日の摂取内容】
・酵素ドリンク2リットル
・白湯少々
・ルイボスティー500mlぐらい
・岩塩
４日目
朝から気分良かったです。昨日言われた通り、酵素ドリンクを小まめ少量ずつ飲むのを心がけて１日を過ごしました。結果、理由無きブルーやネガティブな感情が起きることもなく、心も身体も快適に１日を過ごせました。
ファスティング３日目以降は『何か食べたい』という気持ちは全く起こりません。
気のせいか、本を読むスピードがいつもより早くなった感じがします。
でも、相変わらず寒いです！
【この日の摂取内容】
・酵素ドリンク2リットル
・白湯少々
・ルイボスティー500mlぐらい
・岩塩
・タウリンのサプリ1包
・アミノ酸のサプリ1包