昨夜は先週に引き続き
サブトラ1000×5
T中君も参加👍
これまた先週に引き続きミスターKとN子が一緒に
シレッと我々の中に入ってきた
アムロコーチがヤイノヤイノ叫んでるし🤣キャプテンもニヤついて‥😁
皆、私に振って楽しんでいます
そんな状況だからアップは早く切り上げて1000m×5本
私は今回も4:30くらいで
皆は4:10前後
3本目くらいからハムがピキピキしたが、なんとか走れた。
1/20たつの市梅と潮の香 ハーフ
2/11姫路城マラソン フル
5/26大阪城トライアスロン51.5
昨夜は先週に引き続き
サブトラ1000×5
T中君も参加👍
これまた先週に引き続きミスターKとN子が一緒に
シレッと我々の中に入ってきた
アムロコーチがヤイノヤイノ叫んでるし🤣キャプテンもニヤついて‥😁
皆、私に振って楽しんでいます
そんな状況だからアップは早く切り上げて1000m×5本
私は今回も4:30くらいで
皆は4:10前後
3本目くらいからハムがピキピキしたが、なんとか走れた。
1/20たつの市梅と潮の香 ハーフ
2/11姫路城マラソン フル
5/26大阪城トライアスロン51.5