どうも、中村博です。
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これからメルマガの登録頂いた方には、
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それはさておき、
今日の本題へ。
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ちょうど８年前の記事を見ていました。
これね。
いやー、私自身は、ここに書いている習慣が
いまではしっかりと定着しているんです。
私たちは、なにせ自分の身体が資本ですのでね。
なるべくね、
健康であることを、心掛けたいと思うわけです。
私自身は、
死ぬその時まで、
出来うる限り元気で生きていたい。
そう願っているので、
自分のできる範囲での
健康というものを
実践して取り組みたいと思っていて。
その流れでやっていて、
すっかり８年で定着したのが、
記事に書いているオイルプルって習慣です。
始めたころに比べれば、
口腔内の環境は、
すっかり良くなったなという実感があります。
朝起きた時の
お口の中のざらざらした感じとかは
すっきりとなくなりますのでね。
興味がある人はやってみて。
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で、オイルプルの記事を振り返ってみて
思うことは、
私たちの人生って、
多くは習慣で作り上げられているなあと
いうことでして。
８年前の自分には
想像もつきませんでしたが、
いま、
自分のお口の環境は
８年前と比べれば
間違いなくよくなっている。
それは、８年前に
この健康における情報を知った時に、
じゃあ、やってみようと
オイルプルを始めて、
続けてきたから。
習慣というのは、
本当にパワフルに
人生を作り上げているなあと
思っております。
いまでは、
毎日ジョギングをしてみたりとか、
その他にも沢山の習慣を合わせて
朝に実践しています。
良い習慣というものは、
１日にしてならずなので、
今日もコツコツと
実践をしていきたいなあと。
私の場合は、
死ぬ直前まで、
元気でいる自分。
というイメージには、
結構萌えるので、
頑張れる感じにはなります。
あなたが習慣を定着させる時の
参考になれば。
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自由と誠実に生き、知で人の未来をクリエイトする
【人文知教育家 中村博】
■人文知教育家／ライフコーチ／心理カウンセラー
■自由と誠実に生き、知で人の未来をクリエイトする
■人文知とは、人はどのように生きるべきかを、人・心・言葉に向き合うことで、再構築し、新たに生み出していく知のこと
■カウンセリング延べ500人、1500時間
【ミッション】
知で人の未来をクリエイトする
【ビジョン】
知性による自由度、幸福度、貢献度の高い社会の実現
【主な活動】
・自己受容の啓蒙活動
・コミュニケーション能力向上の啓蒙活動
・西洋哲学の啓蒙活動
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