この記事についたコメント
＞大森ヒロシさん
楽しみです！＞バカながらさん
ありがとうございます😊＞kotoriさん
ありがとうございます！
承知しました！
リクエストリストに追加します！ファイヤースティックを購入したので、毎晩寝る前にYouTube観させていただいています。懐かしいネタや３月のお稽古等も楽しませていただいています。１番大好きなネタで、大森さんと山口さんの『魔神』ってあったと思うのですがUPされませんか？
バカながら
提言させていただきます。私の場合、ブクブク爺にならないようにまず前菜にキャベツの千切り、食物繊維の多い野菜、お酢等〈血糖値の上昇〉を抑える食材[GI値参考]を使ったものからゆっくり食べるようにしています。(カロリー計算はほとんどアバウト適当）エキストラヴァージンオリーブオイルやオメガ３系オイルも太りにくいようです。
続けていると、私の場合ですが徐々に“爆食い”なしに満足感（というより無駄な食欲減?）が得られるようになりました。間食には良質なナッツなども高カロリーながら良いようです。(最近は内蔵脂肪を抑制する乳酸菌ヨーグルトもあるようです）
まあ、人それぞれの体質やら、その時々の体調、心理状態、年齢等各人各様なんでしょうけど。(あくまで自分はこうしてるという話です···もし参考になればということで）キャベツの味付けは“ふりかけ”でバリエーションをつけると良い思います。笑
ドシロウトのバカおせっかいながらいつも応援しております。
P.S. ね！なんかチャップリンの[The Great dictator]みたいでしょ 苦笑