今日も終日快晴でした。
連日の夏日。
この二日間でずいぶん日に焼けました。
そして、今日も家庭菜園作りに精を出しました。
耕し、耕し、ひたすら耕し、そこに肥料を混ぜ込む作業をお昼過ぎから数時間。
だいぶ形にはなってきましたが、完成形に到達するにはあと数日を要するか。
しかし、これも新たな趣味として楽しんでいるので、その大変さも苦ではない。
とにかく、毎日土と戯れるのが習慣になりつつあります。
午前中は走り、午後はスコップと鍬で力仕事ですから、連日程よく筋肉痛だったりします。
もちろん、今日も走ってる。
追い込みコース8ｋｍラン。
今日はいつものコースではなく、そのほとんどが坂道という苦行コース。
通常時のコースにも坂道や階段を取り入れていますが、こっちは半分以上が緩い上り坂ですからね。
週に一度ここを走ると身体の背面に効く。
足、お尻、腰、背中が締まるのが分かりますから。
