若石足療と楽健法の
おおばひろきです🦶
楽健法ゆる登山部その5
檜洞丸（ひのきぼらまる、神奈川県、1601m）
行って来ました〜
明け方は寒いけど空気が澄んで
ミツマタがもう蕾をつけていました
そして〜
山頂のプレゼントは「霧氷」
素晴らしい✨
そして太陽に照らされて
溶け落ちていく音
その音だけの静寂は
山ならでは
富士山まで遮るものなし
山々が素晴らしい⛰️
霧氷は初めて見ましたが
造形美が素晴らしいですね✨
ずっと眺めていたい所ですが❄️
風が冷たくて無理なので🌀
途中の小屋に避難&踏み合いです🦶
今回の登山部は
登る前に踏み合いを行わなかったのと
年末年始の忙しさで
硬くなった身体のまま登り出し
下山にて
ウィークポイントの膝痛が
顕著に出てしまいまして💧
どちらかと言うと予防的でなく
リカバリーの踏み合いになりました👣
それでも膝痛からの回復は
格段に早かったです
身体に負荷のかかる運動では
やはり行う前に楽健法して
筋肉の柔軟性を高めておいて
関節のトラブルを予防するというのが
効果的であるというのが分かりました。
YouTube更新中！
【踏み合い練習会】
2024年2月11日(日)
9:30〜12:30
伊勢原市東大竹1-21-1
伊勢原中央公民館4F和室
伊勢原踏み合い会
踏み合い会
入門コース 4,000円×12回
家族や友人を踏めるように楽健法の基本動作を学びます。
施術
足裏マッサージの若石リフレクソロジー
足踏み全身マッサージの楽健法
40分3,800円〜
あしつぼと楽健法
小田急線伊勢原駅から送迎あり
電話090-6114-9658
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お手数ですがお電話いただけますと助かります