若石足療と楽健法の
おおばひろきです🦶
楽健法ゆる登山部その3
陣馬山（じんばさん、神奈川県/東京都 855m）
比較的手軽に登れて
眺望の良いとされる陣馬山
行って来ました〜
あの有名な
高尾山の方にも
そのまま縦走できるルートもあって
人気の山
天気は文句なし☀️
さて、踏み合っていきましょう
踏み合いもさることながら
雲のマシュマロ感が凄い動画❤️
富士山を眺めながら
最高の踏み合いでした✨
今回も
出発前、登山中、下山後の
3回の踏み合い
下山後のリカバリーの効果は凄く
疲れを最小限に留めてくれます
そして大切なのは登る前の踏み合い
柔軟性をもっての登山は
ケガを予防してくれます
登山中の踏み合いも
どちらの要素もある上に
とにかく気分が良い❣️
これ大切❗️
そしてゆるゆるになった身体で
ポカポカ陽気と共に
すっかりリラックス
長めの山行予定は変更して
そのまま下山しました
ガチガチせずに
その時の体調などを踏み合いで確認して
計画を変更するのもまた良し
楽しく行なっていきましょう！
YouTube更新中！
【踏み合い練習会】
2023年12月10日(日)
9:30〜12:30
伊勢原市東大竹1-21-1
伊勢原中央公民館4F和室
伊勢原踏み合い会
踏み合い会
入門コース 4,000円×12回
家族や友人を踏めるように楽健法の基本動作を学びます。
施術
足裏マッサージの若石リフレクソロジー
足踏み全身マッサージの楽健法
40分3,800円〜
あしつぼと楽健法
小田急線伊勢原駅から送迎あり
電話090-6114-9658
ご予約・お問い合わせ（24時間受付フォーム）
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お手数ですがお電話いただけますと助かります