楽健法の踏み合いでの
意見交換で
例えばアスリートの方が
大会に出る時にメンテナンスに来られるとして
本番前にほぐした方が良いのか
終わった後にほぐした方が良いのか
しばしば話題に上がります
たまたま私
山に登る前日と次の日に
踏み合いが入ってまして
検証してみましたよ
しっかり踏み合いした次の日、山へ
丹沢西部
距離にして10kmくらい
累積標高差は1000m程度でしたかね
西丹沢なのでヒルは居ません
しっかり歩いたな、という印象ですね〜
そして次の日、踏み合いしました
感想ですが
まず
山歩きした時の足の柔軟性が全く違う
疲れの蓄積も少なく
結果、ケガの予防になっている
山行後の踏み合いで
筋肉の疲労を取るのを早め
回復に時間がかからない
という印象でした
では前と後、どっちが良いの
となりますが
どっちも行った方が良い
どちらから選ぶなら
ズバリ「前」です
一般には
疲れを持ち越さない為に
動いた後に回復するためという考え方ですが
動いている時の
関節の可動域や柔軟性の幅が変わっている分
ケガやトラブルの防止になっています
是非お試しくださいね♪
本当に違いますから
YouTubeに動画
アップ始めました
順次アップしていきたいと思いますので
ご覧になってみてくださいね
ではまた〜
2022年7月9日(土)
10:00〜15:00
小田原市栢山2430
栢山タスカル女子マルシェ
楽健法体験
2022年7月24日(日)
9:30〜12:30
伊勢原市東大竹1-21-1
伊勢原中央公民館4F和室
伊勢原踏み合い会
踏み合い会
体験 2,000円
入門コース 4,000円×12回
家族や友人を踏めるように楽健法の基本動作を学びます。
施術
足裏マッサージの若石リフレクソロジー
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体験2,000円
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日曜営業あしつぼと楽健法
小田急線伊勢原駅から送迎あり
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