ホットサンドイッチのお弁当 | 美と健康の食育 ココロとカラダにやさしいお料理を 料理研究家 管理栄養士 竹内ひろみ Blog

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吉祥寺在住 美しさの基本は、健康であること。健康な身体をつくるには毎日の食事やライフスタイルがとっても大切!
「美と健康の食育」をテーマにお伝えします。

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宝石紫今日はちょっと地味めなお弁当・・・



芋堀遠足でたくさんお芋をとってきたので、ホットサンドの中身はお芋ペースト


宝石赤献立

・ホットサンドイッチ

・和風ポトフ

・スクランブルエッグ(和風仕立て)

・なし


宝石緑お芋ペースト

さつまいもを蒸して、マッシュして、豆乳と砂糖を加えて出来上がり!


★バターやマスカルポーネをいれるとコクがアップアップ