くるくるラップロールサンドイッチ | 美と健康の食育 ココロとカラダにやさしいお料理を 料理研究家 管理栄養士 竹内ひろみ Blog

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吉祥寺在住 美しさの基本は、健康であること。健康な身体をつくるには毎日の食事やライフスタイルがとっても大切!
「美と健康の食育」をテーマにお伝えします。

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晴れ今日はお芋堀遠足 

指でつまんでいただけるものをとのことなので・・・




チューリップ紫献立

・卵サラダ&ブルベリージャムのラップロールサンド

里芋の揚げないコロッケ+きゅうり

・スティックミックスベジタブル

・蒸し野菜(軽くソテーしてくるみをふりかけて)


チューリップピンク里芋の揚げないコロッケ

さといもはネバネバしてるので、乾煎りしたパン粉が

からまりやすいの(・∀・)


なので、やわらかくした里芋をマッシュして、ソテーした野菜を

混ぜあわせ、

はきつね色になるまで乾煎りしたパン粉をからめて出来上がり♪