朝目覚めて、トイレに行って、歯磨きをして、顔を洗って、化粧をする。そんな毎日当たり前のサイクルだと思いますが、そんな当たり前のサイクルに目を向けてみませんか？
元気に過ごせるのも、腸が元気だから!!
では、腸が元気で働ける環境を意識して作っている方はどれくらいいるでしょうか？？
もちろん、ファスティングを定期的にすることも腸内をリセットして、元気にする方法の一つですね。
では、毎日の生活の中でどれくらい意識して労わっているでしょうか？昨日は、腸のために何かしましたか？先週は？？
夜更かししたり、食べすぎ、飲みすぎ、アイスや冷たいものを食べる・・・などなど全て、腸に負担をかける事ばかりです。
糖質制限も流行り、試したかも多いかもしれませんが、本当の意味の糖質コントロールはできているでしょうか？
気を付けているというだけでは、健康管理が出来ているとはいえません!!症状がが出る前だからこそ出来る事があるます。
毎日過酷な状況でも文句ひとつ言わずに、せっせと消化を頑張ってくれている、胃や腸、腎臓、肝臓にも感謝して、少しは負担を減らすためのことを何かしてあげてください。
腸が一番喜ぶことは、サプリメントでもないし、ヨーグルトでもありません。（毎日、植物性乳酸菌を摂りたいなら、自家製のぬか漬けがベスト!!)
まずは、何より休暇をあげましょう♪
疲れた腸を労わるには、ちょっとした休憩ではなく、リフレッシュするためのしっかりめの休暇が必要です。
お肉や悪い油を食べ過ぎないことだけではなく、調理方法や食べる時間を工夫することで負担を減らすことができます。
ここまでやっても、まだまだ!!
腸は、長年の疲れがたまっているし、まだまだ沢山の負担をかけているというのが最近の食生活の中でわかっています。
間違った食の知識や食育の考え方によって大きく変わってきます。最新の食育事情について学びたい方は、こちらのセミナーをおすすめします。
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食育知識とともに大切な、体のリセットとデトックスを最大限にしてくれるミネラルファスティングです。
目覚めも良くなり、体も軽くなる、細胞レベルでリセットできるのはミネラルファスティングだけではないでしょうか。
故障しない為の車検制度があるように、取り換えができない自分の体だからこそ、年に4回～6回定期的なファスティングをおすすめしています。
ミネラルファスティングの実施には、プロのサポートも効果を大きく変えます。詳しくはお問合せくださいね＾＾
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