こんにちは、大塚寛恵(おおつかひろえ)です。
間食を控えようと思っていても、ついつい何かをつまんでしまう私ですが・・・最近お気に入りのおやつは柑橘系の果物です。
今が旬の、伊予柑はむいた時の香りが好きで幸せな気持ちになります。お菓子を食べるよりは健康的かもしれませんが果物を食べすぎには気を付けなければならないものですね～
さて、今日は、ここ最近人気急上昇のファスティング合宿について～
楽しくてあっという間に1日が過ぎて、空腹感や辛さなど感じる暇がなかった～という感想をいつも頂きます。
そして、たった１泊２日だけなのに１キロ以上痩せた方も多いです。
ご自宅では、誘惑が多くてファスティング(断食)が出来そうにない方
一緒に生活している人がいるので、自分だけ食べないのはつらい方
家族や周りの方に迷惑をかけてしまうのではないかと不安に思う方
この様に、理由は様々ですがファスティング合宿や断食道場などは、興味があってもなかな踏み出せない方もいると思います。
札幌市内に方に気軽に参加してもらうためにも、山奥ではなく公共交通期間を使って気軽に参加できるファスティング合宿を定期的に開催しています。
たった一泊二日の合宿でも、ファスティングの良さを実感できる本格的なプログラムになっています。
翌朝の爽快感や達成感など、みんなで楽しく過ごせるからこそ味わえる良さがいっぱいあります。
1月に開催する癒しのファスティング＆ヨガ合宿では、翌朝に食べる回復食を調理実習のようにみんなで作る予定です。
☆手作り味噌のドレッシング
☆バナナプリン
☆玄米甘酒
☆キャロットラぺ
などを皆で調理実習のように作りたいと思います。どれも簡単でヘルシーなレシピです。
(前回の朝食)翌朝の朝食は、ファスティング合宿の一番の楽しみという方も多いです。
この他、右脳トレーニングの時間やヨガの時間、キャンドル瞑想の時間など食事は摂らなくても充実のプログラムとなっています。
何より、内臓にお休みを与えることで翌日からスッキリしてお仕事や日常の生活にも張り合いが出ます。
健康診断で体のチェックも大切だけど、ファスティングは副作用のない体内リセットのひとつではないでしょうか＾＾
ダイエットや体質改善、妊活中のお悩みはおまかせください。
札幌のダイエットサロン ３日間ファスティングでマイナス３㎏
ファスティング(断食)専門指導【エイトロープ(Eightrope)】
営業時間：１０：００～１８：００(平日)
札幌市東区北１９条東４丁目２－２エイトビル３階
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・電話番号09059852873
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旭川/帯広/北見/函館/小樽/苫小牧/札幌/環状通東/東区役所/さっぽろ/大通/バスセンター/北18条/北13条/麻生/平岸/北24条などからお越しいただいております。
ダイエット、デトックス、解毒、排毒、食道炎、胃炎、腸内環境、美肌、不妊、生理痛、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫、アトピー、アレルギー、喘息などに効果があります。