こんにちは、大塚寛恵(おおつかひろえ)です。
幸せな瞬間・・・美味しいものを食べたときに特に感じる幸福感。改めて、食べることって大切ですね～。
そして、この時期は温かいものやスパイシーなものを食べたいという機会も増える気がします。
今日も、不意にカレーが食べたいと思って夜ご飯に食べました。
昔は、市販のルーを使っていたので楽に作ることができましたが、ルーを使わずに作るカレーの味にもすっかり慣れました。
ルーには、大量の油が大量に使われているので皆さん注意してくださいね。
食欲をそそるカレーの話の次は、断食の話(笑)！
断食と言っても、何も摂らないより、ある程度栄養を摂る方が効果的なのは知ってますか？
たった数日間で、運動もせずにいつも通りの生活をしているだけで３キロ痩せた～という結果がでる？！
固形物などの食事を一切摂らずに、消化器官を休憩して体に休憩を与える断食法です。
たった数日間でも効率よく「脂肪を燃焼」させることで集中的に脂肪を燃焼させることができます。
そのためには「栄養素(ビタミン・ミネラル)」をたっぷり摂れる、ファスティング専用ドリンクが必要となります。
ただ専用ジュースを飲んで過ごすだけで脂肪燃焼＝解毒が可能になります。
解毒が進むように研究されたバランスで栄養が配合されているので、普段食べている食事よりしっかり栄養が摂ることもできるのも特徴です。
たった数日間で、運動もせずにいつも通りの生活をしているだけで３キロ痩せた～という結果がでる理由はここにあります。
どんな人でも、必ず有害物質が体に溜まってしまっているのでファスティングは定期的に実施するのがいいと思います。
それだけでなく、最近は腸の吸収力が落ちてしまっている人が増加しています。
栄養のあるものをとっても、吸収することができないとしたら、食べてる意味も無くなってしまいます。
そんな、吸収不全症候群の方がサプリメントととっても、効果を感じることは殆ど出来ないなんて残念ですよね。
慢性的な食べ過ぎが原因ということも考えられるかもしれません。
食事の見直しと共に、腸内環境のリセットをすることが必要だと思います。
半身浴を何時間もして、デトックスを目指すよりもファスティングで腸内環境を整える方が何倍も効果的です。
毎日の運動も大切ですが、定期的なファスティングも是非ライフスタイルにプラスしてもらいたいです。
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