こんにちは
カサンドラさん再生セラピスト
ミヤウチ
ヒロです
お越しいただきありがとうございます
理由？
そりゃわかっとるわい
旦那がアホだからじゃ
子どもが言う事聞かないからじゃ
パワハラ上司のせいじゃ
とこれまた怒りの感情で言われそうですけどまぁ落ち着こう（笑）
感情のコントロールに悩む人は沢山いて
「感情解放は効果があるのか？」と
よく相談を受けます
アンガーマネジメントというテクニックを
学んだ人もいるのではないでしょうか
ただ…
活用できています？
世の中にはムカつく事・モノ・人は必ずある（いる）ので怒ってもいいのですが
怒りは接着剤のように
様々な感情を紐づけてしまう性質があります
ですから感情のコントロールに困っている人は
無駄に怒りを集約している状態なわけです
だから
こぶしを握り締めて6秒堪えたってあまり効果はない
例えば突発的に道で誰かと肩がぶつかったとか
コケたくらいなら対処できるかもしれませんが…
大事な事を忘れていますよ
感情は理性で抑えることはできないのです
怒りは接着剤の役目もあるし
人生の経験の蓄積と繰り返しの学習でもある
もう身体にしっかりと染みついているわけ
私たちって全然知らない人たちの会話で
自分と同じ名前が出たりすると
「ん？呼ばれた？」って反応するでしょ
これって条件反射よね
怒りもこれに近いので
如何に身体から引きはがせるかが重要です
