これならできそぅ～ロングブレス☆

デスクワークの合間に出来る

ロングブレス

かかとと膝をくっつけ

お尻を締め付ける

中居君もトライしてるみたい

お腹をへこませた状態で

3行で鼻から息を吸う

身体をねじりながら

7秒で息を吐き出す

ＰＯＩＮＴ　

腰のひねりを意識して

左右交互に繰り返す

ワイプの中野中居君もひねってるよね～

これ、何セットでしたか

1分間の3セットだったかな

これならできそぅ～

会社で一人の時にやれそぅ～

今日、出勤日なんですよ～

第一土曜日

電話・・・・朝本社から１件かかってきただけで

他、ゼロ

いい加減土曜出勤やめてくれないかなぁ～

営業さん達は

「お茶してくる」って行っちゃったよ

私もスタバでした～～～い

フラペチーノした～～～い