イライラする時には

６月１５日、多摩センター・【自分のキレイを見つけるメイクレッスン】は、あと２名様になりました。

肌に負担の少ないコスメを使う、ナチュラルメイクレッスンで、自分を綺麗を再発見しませんか？

熊谷で大好評だったメイクレッスンです。

http://ameblo.jp/hirorin50/entry-12269759477.html

名古屋で一緒にアクセサリーを作った、真紀子さん。

アンガ―マネージメントという、怒りの感情と、どう付き合ったらいいのかということを、アドバイスするお仕事をされています。

プロフィール｜健やかに・幸せに今を未来につなぐ～イライラに振り回されないわたしになる♪

アンガ―マネージメント、聞きなれない言葉だったけど、真紀子さんとお話ししていると、さわやかな明るさの秘密はこれかなと思います。

イライラして思わず八つ当たりしてしまったり、子供にや旦那様にどなってしまったりして、あちゃ～ッ思ったときに役立つ処方箋です。

思いもよらず、きつい言葉を行ってしまったとき、後から自分を責めて、逆にストレスになってしまうこともありますよね。

イライラした時に、セルフケアをして、気持ちを静めるのもありだと思います。

優しく触れて、呼吸をする、セルフケアをすると、だんだんと落ち着いてきます。

私もイラ～っとしたとき、心がモヤモヤする時には、セルフケアします。
筋肉をゆるめることは、感情も穏やかにするのだな～と感じます。

これからのジメジメする梅雨にもリンパケア、お役に立てると思いますよ。

体も気持ちもすっきり、すきっと