ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活417日目

昨夜は、深夜 2:12分に布団に入った。

昨夜は、それほど寝付きは悪くなかった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜は多分、深夜2:45分〜3:00分くらいまでには眠れていたと思う。

中途覚醒は多分1度もなかったと思う。

朝は、9時台くらいに目を覚ました記憶がある。

その後は、眠ったり起きたりを繰り返していたと思う。

朝10:02分まで布団に入っていて起きた。