昨夜は、深夜1:00分に布団に入った。
昨夜は前日が寝不足だった分、寝付きはそれほど悪くはなかった。
昨夜はベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。
昨夜は多分、深夜1:30分〜1:40分くらいには眠れていたと思う。
昨夜は中途覚醒も1回もなかったと思う。
朝は、7時過ぎに仕掛けておいた目覚まし時計のアラーム音で目を覚ました。
そこからは眠ったり起きたりを繰り返して、最終的に目を覚ましたのは、朝8時ちょっと過ぎくらいだったと思う。
朝8:20分まで布団に入っていて起きた。
↑朝8:07分に目を覚ましたときにiPhoneの時計のスクショを撮っている。