10:27分に朝食(やさしいヨーグルト 70g×1個)を食べた。
12:13分に昼食(レタスサラダ)を食べた。
12:46分に昼食の追加(生・明太子スパゲッティー)を食べた。
午後から出掛けた。
18:50分に夕食(地元のオリジンのたっぷりタルタルチキン南蛮弁当と、海苔のみそ汁と、レタスサラダ)を食べた。
深夜0:10分に夜食(中身たっぷりホイップあんぱんと、プロ野球チップス×1)を食べた。
深夜1:00分に布団に入った。
昨夜は、寝付きはそれほど悪くはなかった。
昨夜はベンゾジアゼピン系の睡眠薬や、デエビゴやトラドゾンは全く飲まずに眠れた。
深夜2:19分に、「今日も意識朦朧として入眠しそうになると、脳がぶるぶる震えて入眠出来ない」とツイートをしている。
意識朦朧として、あともう少しで入眠出来そうになると、脳がぶるぶると震えだし、気持ち悪かった。
「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬を飲んだ方がいいのか」と迷うほど不快で辛かった。
内耳のような気はしたが…原因は何なのか分からない。
やっと眠れたのは多分、深夜2:45分〜3:00分くらいだったと思う。
中途覚醒はあった。深夜4:00分くらいに目が覚めてトイレに起きた。
このとき、iPhoneで時計を確認したら、まだ某・本セクシー女優さんがゼルダのゲーム実況配信をしていた。
トイレから戻って来てその後は、何とかそれほど苦しまずにすぐに再入眠で眠れていたと思う。
中途覚醒は、多分その1回だけだったと思う。
朝は、8時台、9時台と目が覚めた記憶がある。
今日も母親の掃除機の音に邪魔されなかったので、8時台に目が覚めてももう少し眠れて、次に目が覚めたのは、朝9時過ぎだったと思う。
今日は朝の布団の中は気持ち良かった。
今日も朝は結構眠れたと思う。
もう少し眠りたかったが、もう起きなければいけない時間だったし、おしっこが溜まっていて出したかので起きることにした。
朝9:48分まで布団に入っていて起きた。
↑ 朝食(やさしいヨーグルト 70g×1個)を食べた。
↑ 昼食(レタスサラダ)を食べた。
↑ 昼食の追加(生・明太子スパゲッティー)を食べた。
↑GEO 葛西店で、「SWI ワイヤレスコントローラー ミニ 無線タイプ SWITCH 用 ホワイト×ピンク&ブルー×ブラック 新品税込3,608円」が気に入った。
↑ブックオフ 葛西店も見て来たけど、特に気になるものは何もなかった。
↑ ↑地元のセリアで、「A4サイズ(332mm×240mm)対応 定形外郵便 クラフト封筒 角形2号 6sheets」と、「シリコーン コード耳栓 耳にフィット フランジタイプ 紛失しにくい！一体型 丸ごと洗える衛星的」を買った。
↑ 夕食(地元のオリジンのたっぷりタルタルチキン南蛮弁当と、海苔のみそ汁と、レタスサラダ)を食べた。
↑今日も、スプラトゥーン3のバトル勝利後の仕草「フィストバンプ(しかもフィストバンプしてる2人のうち1人は自分)」の5回目が見れた。