不眠って治るのかな

心療内科にかかって1ヶ月くらいたつけど、

薬なしでは入眠困難なのと、

薬飲んでも早期覚醒で不眠がいつ治るのか、

考えてしまうな。

寝れても疲れが取れない感じで、起き上がるの辛いし、でも寝れないし、、、

いつかちゃんと寝れるようになりたいな。

薬減らしながら、ちゃんと寝れるようになることが一つの目標。

1ヶ月前に比べれば、気持ちも安定しつつあるし、治ってる実感はある。

規則正しい生活を心掛けて、できることをやっていこう。

これが自分なんだ、って受け入れよう。