8/1 体調日記 断薬11日目

最終服用日　7/20 23時頃

今日で断薬11日目。

23時半ごろに寝て、

一度目が覚めかけて、それから寝て

また5時前くらいに目が覚めてしまった。

そこから目を瞑って過ごして、6時半に起きました。

昨日よりは寝れた気がします。

寝る2時間前に湯船に浸かって、

体を温めて、クーラーのきいた部屋で涼んで

リラックスできたからかな。

それ以外の症状は特にありませんでした。

まとまって寝れる日はいつやってくるのだろうか。

とりあえず、日中に強い眠気は出てないので、

寝れていることとします。