昨日もよく寝れました。
途中起きてもすぐに寝付けるので、
ストレスも無くなってきてます。
カイロプラクティック効果が出てるのかな。
薬なくても寝れるじゃないかって
思えてきてさえもいます。
でも急減薬、断薬は良くないので、
しばらく飲み続けよう。
依存性は少ないと言われてるけど、
慎重にいきたいですね。
ベンゾの離脱症状で、
不眠が続いてるのかと思いましたが、
ストレスによって
めちゃくちゃになっていた
交感神経、副交感神経のバランスが
ただ良くなっていなかっただけかもです。
ホント、ストレスを抱え込むのはよくないですね。
うまく受け流す力を身につけたいです。
今日も一日を乗り越えて良かったです。