8/10 体調日記 断薬20日目

最終服用日　7/20 23時頃

今日で断薬20日目。

今日の睡眠ですが、

24頃に寝て、5時前くらいに目が覚めました。

そこから二度寝ができず、、、

7時に起床。

眠気が残っていますが、

今日から友達たちと泊まり会なので、

なんとか起きて過ごしたいです。

不安になりそうなったら、

深呼吸をして落ち着くように意識したいです。

みなさんもよい休みを過ごしてください。