8/12 体調日記 断薬22日目

最終服用日　7/20 23時頃

今日で断薬22日目。

今日は昨日が寝れなかった分、

長く寝ることができました。

夜中1時くらいまで、友達と話して過ごして、

そこから寝ることができ、

2回くらい目覚めましたが、8時過ぎまで寝れました。

昼間に、海で泳いだり、遊んで、

運動をたくさんでき、日光もたくさん浴びたから

寝れたのもあると思います。

毎日、日光浴びて運動して過ごせたらいいのにって思いました。