8/13 体調日記 断薬23日目

最終服用日　7/20 23時頃

今日で断薬23日目。

今日も昨日に続き

比較的長く寝ることができました。

12時過ぎに寝て、6時前くらいまで

まとまって寝ることができました。

そこからは目を瞑りながら過ごし、二度寝も少ししたかもで

7時半に起床です。

不眠になる前と同じくらいの睡眠がとれて、

とても嬉しいです。

疲れが溜まっていて、寝ることができたかもしれません。

今日も運動して、体を疲れさせ、

眠れるようにしたいです。