昨日はアルプラゾラム0.4mgを1/4にして、水溶液タイトレーションで70%にしてみた。
1/4に割る時、ちょっと大きくなっちゃったのもあるから、70%に。
23時ごろに服用して、
24時ごろに寝て、2時に一度目が覚めて、そのあとまた二度寝して6時に起床。
目の下のクマも少し軽くなったみたい。
寝れてるようになってきたからかな。
日中も強い離脱症状はなくて、普通に過ごせた。
ほんのたまに頭痛がしたけど、大丈夫な感じ。
ちょっとペース早い気もするから、今日は0.1mg→0.07mgのキープにしようかな。
明日何もなければ、0.06mgにしたい。