6/21 体調日記

昨日はアルプラゾラム0.4mgを1/4にして、水溶液タイトレーションで60%に。

あんまり寝れた気がしなかったな、、、

何回も目が覚めてしまった。

でも明日は土曜日。

お休みだから、気にせずに行こう。

今日は少し元気あったから、ジムに筋トレしにいった。

いつもの調子はないけれど、運動行けたことが大事。

今日は実家じゃなくて、一人暮らしのところで寝る。

寝れるといいな。

まあ寝れなくても明日実家帰るから気にせずいこう。