昨日もアルプラゾラム0.4mgを1/4にして、水溶液タイトレーションで65%。
昨日と同じで12時ころに寝て、4時に目が覚めてしまった。
その後は寝れたのかよくわからない感じ。
お腹の調子が悪いのは昨日よりは戻った感じがする。
ほっとした。。。
午前中は気分もよく過ごすことができた。
最近は、天気が晴れて、お日様が見えるとなんだかほっとする。
これから梅雨時期だから、日光を浴びれなくなるのちょっと不安だったりする。
離脱症状も気にならないくらいなので、
今日はアルプラゾラム0.06mgまで減薬しようかな。
たぶん、自分、早いペースで減薬してると思う。
1週間で0.09→0.06まで減らしてるし。
減薬方法に正解はないみたいだから、自分の体調と相談しながら進めよう。