昨日のラン【８／８】

昨日は水曜日なので職場の野球部の練習日
なまずの郷へ車で行き外周を５周６ｋｍでやめて野球の練習に加わりました

土曜日は同業種の野球大会のため朝から夕方までなまずの郷に詰めておかなければなりません
走る時間が少し欲しいなぁ

当番なので運営しなければならず難しいかな

今日は在自山へランの予定

久々ラン【８／７】

研修所で朝ランして以来のラン
曇り空の夕方だったのに暑かったぁ～
久々に三日月山へ
ペースはノロノロ
山頂（２７２ｍ）までほぼ歩かず
少し吐き気がしました（軽い脱水だね）


曇りだったけど福岡市内はキレイに見通せました


１０ｋｍ １時間１５分くらい？

東京にて

ホテル横の川
露天風呂から見えたこの川も何か東京らしい風景


東京に来たから東京っぽいとこに行きたいなぁと思ったが思いつかず銀座へ

東京マラソンはここ走るんだよなぁと懐かしく感じながら

雑誌で見かけたピエール・マルコリーニのチョコレートパフェを求めて

とても落ち着いたいい雰囲気でした


濃厚な味わいでしたしめて2,206円でした