今日のラン【１２／２】

12月初めてのランです
福岡国際マラソンの選手に声援を送りながらジョグしました

先頭集団の折り返し


その他一般ランナーの方々

結局折り返し地点からここまで走りました


帰りは湾岸道路を

箱崎船だまりからの博多湾
雨にならなくてよかったです

福岡国際を激走された方、お疲れさまでしたにこ
ＤＮＦだった方、残念でしょうけど、あなた方は一流の市民ランナーですから
出場するだけですごいんですよ！


１７ｋｍ



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今週のラン

木曜日に月曜日と同じコースで17km
１時間23分

今週はトータル21kmちょっと

今日は１日中、お仕事
明日は福岡国際(>_<)
出場はできないので沿がんばります



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昨日のラン【１１／２７】

昨日も終業後なまずへ
なまずでは１月の成人祝賀駅伝の練習に参加、駅伝は３－4kmなので、練習は初日ということもあり３周回のみ
ボクは６周回して職場に戻りました走る
１７.５ｋｍくらい
さすがに昨日の疲れが残っていたのか(^^;)脚が重かったなぁ・・・

別大のＨＰに出場選手が掲載され出しました(^^)
自分の名前を見つけてテンション上げていますケンケン



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