昨日のラン【５/21】

昨日は家に帰って、御島水域周回コース

４周しました
１周2.9ｋｍなのですが
ちょっとコースアウトして＋100ｍ
３ｋｍを４周

１周目１７’００”
２周目１６’０７”
３周目１４’４７”
４周目１２’５７”
計　１：００’５１”

最後はビシッと追い込みました

んーっ？何か左足の親指に痛みが・・・



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今日のラン【５/１９】

今日はマスターズ甲子園福岡県予選　初戦

のはずが・・・深夜に降り出した雨が残り

我が校の試合は順延・・・

この画像は久留米商業ＶＳ小倉東

ともに甲子園出場有の高校

なかなかレベルの高い試合でした。

この試合の合間にスタジアムの周回を10周　5.4ｋｍ

200ｍ流しを3本ほど入れました。

そのあと、1時間だけ練習。

次の日程は未定だそうです。

昨日は私の誕生日

たくさんのコメントありがとうございます。

嬉しいコメントも多々いただきました。

これからもがんばって若作りします


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昨日のラン【5/17】

ハッピバスデートゥーミー(笑)

今日、ゾロ目になりました。ひろっぴデス

昨日は終業後、ランでなまずの郷へ

１周した後、1,000ｍを３本

１本目　3’53”

２本目　3’53”

３本目　3’59”

１本目は楽に入って、２本目・３本目と上げるつもりだったのに

３本目は悲しいくらい、脚が上がってないのが分かりました・・・　

その後、１周ジョグして再び職場へ

往路4.5ｋｍ　なまず５周6ｋｍ　復路3ｋｍ

合計13.5ｋｍ

明日はマスターズ甲子園福岡県予選の初戦です

宮若市の光陵グリーンスタジアムに行ってきます

第３試合１３時からの予定です。

ここ数日、一生懸命バットを振ったつもりですが、本番で当たるのでしょうか？

練習はしましたが、硬式はやはり打球が速い！

けがしませんように(笑)