昨日は家に帰って、御島水域周回コース
４周しました
１周2.9ｋｍなのですが
ちょっとコースアウトして＋100ｍ
３ｋｍを４周
１周目１７’００”
２周目１６’０７”
３周目１４’４７”
４周目１２’５７”
計 １：００’５１”
最後はビシッと追い込みました
んーっ？何か左足の親指に痛みが・・・
Android携帯からの投稿
４周しました
１周2.9ｋｍなのですが
ちょっとコースアウトして＋100ｍ
３ｋｍを４周
１周目１７’００”
２周目１６’０７”
３周目１４’４７”
４周目１２’５７”
計 １：００’５１”
最後はビシッと追い込みました
んーっ？何か左足の親指に痛みが・・・
Android携帯からの投稿