終業後に玄界灘へ
久々に夕陽を拝めそうだったので、20時からの操法訓練の前にひとっ走り
西郷川河口から古賀市の中川河口まで往復10km少々
こちらは中川河口にある夕日が沈む場所を教えてくれる夕陽時計
明日は久々に九州医療センターへ
自家感作性皮膚炎、なかなか治りません
終業後に玄界灘へ
久々に夕陽を拝めそうだったので、20時からの操法訓練の前にひとっ走り
西郷川河口から古賀市の中川河口まで往復10km少々
こちらは中川河口にある夕日が沈む場所を教えてくれる夕陽時計
明日は久々に九州医療センターへ
自家感作性皮膚炎、なかなか治りません
今日は帰宅して、ほのっぴとメールで木曜日の打ち合わせ
終了後に走りだしました。
御島水域周回コース 3周 自宅からコースまでの往復を含めて10km弱
5分30秒/km~4分40秒/kmで53分のランでした。
涼しくなりましたねぇ~ 夕方
秋のランニングシーズンに突入しますね
まず第1弾、今週末は道マラ?
2度走ってますが、激暑と激涼の両極端でした。
今年はどっちなんでしょう? 参戦されるみなさんくれぐれも脱水などには気を付けてくださいね
私はというと今週木曜日から夏休み
妻の東京研修に便乗して、炎の今生焼リーダーほのっぴとその奥方おtaka様に会いに行ってきます!
はじめてのLCC
どんな感じなんだろう?
昨日、豚ブロックの赤ワイン煮に挑戦してみました。
写真がようないのう(^_^;)
