本日、真夏日予報。
ジリジリと朝から照りつける太陽で
真夏日を実感～
朝から24時間営業のスーパーに寄り
水分補給用の水2㍑のペットボトルを購入し、そのペットボトルを抱えての出勤❗
熱中症予防のため、腸のぜん動運動を助けるためにも、ぜひ皆さま、日頃から水分の用意をしてしっかり水分補給をしてくださいね！
掲載が遅くなりましたが、
今後の寺ヨガの開催予定のお知らせです。
開催日程
【5月】5/12・5/19
【6月】6/2・6/16
【7月】6/30・7/7
【8月】7/21・8/18
※すべて土曜日開催です。
※月をまたいでの開催となりますので
ご確認をお願いいたします。
午前の部 9:30～11:30
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現在定員の為、ただいま募集をしておりません。
午後の部 12:15～14:15
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体験、入会希望の方はこちらにお願いしております。
前回の寺ヨガでは、
新年度や季節の変わり目を迎え
ストレスを感じやすい部分、自律神経の働きを助けることを目的として
背中を動かすポーズをたくさん行いました。
体調不良で6ヶ月ぶりにヨガ復帰された50代女性Ｔ様。
丹田(腹部)の意識が出来なくなっていたことに気づき、気持ち新たに頑張ろうと思われたご様子。
4月にヨガ体験をされて入会を決めた10代Ｙ様。
Y様は先に入会されたお母様がヨガを始めて元気になっていく様子を見て、一緒に体験にいらしたとのこと。
お若いので柔軟性は高めでしたが、前回の体験時で冷え性が緩和し、体を動かす楽しさと気持ち良さを感じて頂けたとのこと。ゆっくりペースが合ったようですね♪
今回、ヨガ体験をされた40代女性Ｋ様は「体が固くてカチカチ」と自負されていましたが、ゆっくりほぐしたことで変化が見られ大満足の体験だったとのこと。有難い感想を頂き、その後、午後の部の入会連絡を頂きました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
継続することで、体にも変化が有ります。
単発でもリフレッシュ効果が期待出来ます。
いづれも実際にやることで
効果が自分に返ってきます。
ご無沙汰しているかたも、
迷っているかたもぜひ体を動かしでみませんか？
私自身、ヨガの体操をすることで
体だけでなくむしろ、
心のバランスを整え、脳で感じる疲労感が解消出来ています。
憩いの寺ヨガで一息ついて
また次へまいりましょう。
お問い合わせ、
お申し込みはこちらへどうぞ❗
