こんにちは‼️
勝手に斉藤一人さんファンのヨガインストラクターの砂押です。
健康な身体があれば、
いくつになっても、元気に働けるんですー
私は、90歳になっても、100歳になっても、
ポールダンスしたいし、現役で元気に仕事していたいです‼️
老衰で魂に戻る推定年齢125歳まで、なくなるその日まで、元気に働く気満々です(笑)
だから、後、87年間、骨も内蔵も筋肉も脳も全て保たせないといけないんです
毎朝、気持ちよく起きれてますか?
毎朝、ワクワクしながら、出勤してますか?
疲れは、豊な人生の大敵‼️
疲れ気味では、いいレッスン出来ないし(笑)
慢性疲労紹介します
1.ストレスや、呼吸器の不調から前屈姿勢になる
①胸椎3番は肺、②胸椎4番は心臓へ神経が出て、心肺機能が低下。
3.体内の水分調節と老廃物排出が難しくなる
4.各部分の機能不全が重なって慢性疲労に
2.心臓への負担が増す
③胸郭がせばまり④心臓を圧迫。胸椎3番4番の硬直も神経を心肺に伝わり、心臓への負担がいっきに増す。
胸椎3番4番の硬直から、⑤胸椎5番も硬直。
心臓の負担から、血流も悪くなり、酸素と栄養が全身で不足。
胸椎5番の硬直で汗もかきずらくなり、老廃物が血液中に溜まり始める。⑥腎臓がろ過するが追いつかなくなる。
疲労を回復できなくなる。
こわー
健康な身体にも感謝します
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ヨガは心の浄化です
ヨガで素敵に変身しませんか❓
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与野本町コミニュティセンター
http://www.saitama-culture.jp/yonocom/access.html
完全予約制
10:00~11:00
8月5日(水)お申し込み受付中(残5名)
8月5日(水)お申し込み受付中(残5名)
8月12日(水)お申し込み受付中(残5名)
8月26日(水)お申し込み受付中(残5名)
19:30~20:30
8月1日(土)お申し込み受付中(残5名)
8月15日(土)お申し込み受付中(残5名)
8月22日(土)お申し込み受付中(残5名)
8月29日(土)お申し込み受付中(残5名)
通常価格 :入会金¥5,000-
1レッスン¥4,000-
スタート限定価格:入会金無料
1レッスン¥3.000-
完全予約制の少人数制です。
少人数ですので、皆さんの姿勢チェックして、お一人お一人に合わせ、しっかりフォローしていきます。
畳で行いますので
動きやすい恰好と、お飲物ご持参下さい。
レンタルヨガマットは、数に限りがありますので、お早めに申し出ください。
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レンタルヨガマットは、数に限りがありますので、お早めに申し出ください。
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↓お申込みはこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S29536049/
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プライベーヨガ(個別指導)行っております。ご希望の方は、ご相談くださいませ