ひとりさん大好きっ子ヨガインストラクターの砂押です
困った事が起きた時は、ステップアップの時なんですって。
だから、「困ったなぁ」じゃなくて、
「面白くなってきた」って言うと、
ステップアップ出来るよ‼️
だってひとりさんがそう言ってるから(笑)
ついでに、頭痛の起きる原因の一つ紹介しますん
1.利き手の疲労が肩へ波及する
①手首から先の筋肉、あるいは②前腕屈筋群や③前腕伸筋群などが、酷使され、
そのフォローで、④三角筋や、⑤僧帽筋上部、⑥大円筋など、肩周辺の筋肉が働かされる。
首と肩甲骨を繋ぐ⑦肩甲挙筋が引っ張られ硬直。
3.首の筋肉が硬直して、頭が重たくなる
その周辺の⑨後頭直筋や10頭斜筋も硬直。
これも、沢山の原因の内の一つですが、
身体って、繋がりまくってて、何処かが疲弊しちゃうと芋ズル式に崩れちゃう
疲労を残さない食事と、
疲労物質を除去するための運動が大事~❗️
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ヨガは心の浄化です
ヨガで素敵に変身しませんか❓
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与野本町コミニュティセンター
http://www.saitama-culture.jp/yonocom/access.html
完全予約制
10:00~11:00
8月5日(水)お申し込み受付中(残5名)
8月5日(水)お申し込み受付中(残5名)
8月12日(水)お申し込み受付中(残5名)
8月26日(水)お申し込み受付中(残5名)
19:30~20:30
8月1日(土)お申し込み受付中(残5名)
8月15日(土)お申し込み受付中(残5名)
8月22日(土)お申し込み受付中(残5名)
8月29日(土)お申し込み受付中(残5名)
通常価格 :入会金¥5,000-
1レッスン¥4,000-
スタート限定価格:入会金無料
1レッスン¥3.000-
完全予約制の少人数制です。
少人数ですので、皆さんの姿勢チェックして、お一人お一人に合わせ、しっかりフォローしていきます。
畳で行いますので
動きやすい恰好と、お飲物ご持参下さい。
レンタルヨガマットは、数に限りがありますので、お早めに申し出ください。
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レンタルヨガマットは、数に限りがありますので、お早めに申し出ください。
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