近頃…体が重い…。
ちょっとお疲れ気味かしら…。
いや、現実逃避はいけません❗️
単純に体重が大幅にアップしてました💧
脂も秋刀魚並にのってきた💧
ローストビーフ三昧、ハンバーガー、ナポリタン、アイスにお菓子…調子に乗りすぎた様です💦
思ったほど体重が増えてなかったのをいい事に、自堕落過ぎたのね。
…という事で、完全和食三昧に切り替える事にしました。
⭕️秋刀魚の韓国風煮付け←既に和食ではない💧
⭕️根菜の白和え
⭕️肉じゃが←肉少なめ
⭕️黒米入りお粥
⭕️きのこのお味噌汁
秋刀魚は塩焼きに～と思ったのですが、
商品モニターのお礼に頂いた、韓国食材セットのコチュジャンを使用して、韓国風に煮てみました～❗️
ピリ辛で美味しい～ でもご飯も進みそう💦
魚は小骨取りに時間がかかるので、ゆっくりり時間をかけて食べられて良い❗️
白和えもゴロゴロ切った根菜にしたので、歯応えがあって、早食い防止になって良い❗️
柔らかい物ばかりだと、どうしても食べる時間が短縮されちゃいますからね～
来月中にはキチンと体重を戻して、秋の味覚を楽しみたいと思います❗️
マイナス４kgかぁ…。
道は険しい…。
ちょっとお疲れ気味かしら…。
いや、現実逃避はいけません❗️
単純に体重が大幅にアップしてました💧
脂も秋刀魚並にのってきた💧
ローストビーフ三昧、ハンバーガー、ナポリタン、アイスにお菓子…調子に乗りすぎた様です💦
思ったほど体重が増えてなかったのをいい事に、自堕落過ぎたのね。
…という事で、完全和食三昧に切り替える事にしました。
⭕️秋刀魚の韓国風煮付け←既に和食ではない💧
⭕️根菜の白和え
⭕️肉じゃが←肉少なめ
⭕️黒米入りお粥
⭕️きのこのお味噌汁
秋刀魚は塩焼きに～と思ったのですが、
商品モニターのお礼に頂いた、韓国食材セットのコチュジャンを使用して、韓国風に煮てみました～❗️
ピリ辛で美味しい～ でもご飯も進みそう💦
魚は小骨取りに時間がかかるので、ゆっくりり時間をかけて食べられて良い❗️
白和えもゴロゴロ切った根菜にしたので、歯応えがあって、早食い防止になって良い❗️
柔らかい物ばかりだと、どうしても食べる時間が短縮されちゃいますからね～
来月中にはキチンと体重を戻して、秋の味覚を楽しみたいと思います❗️
マイナス４kgかぁ…。
道は険しい…。