あい。
こんにちは。
最近さ
太って来た私ね。
仕事多忙で、昼休みもさ。
ろくろく取れず＾＾；
一日中、訪問してるのにさ、、
痩せない
てな訳で、、
本を買ったさ。
『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』
これ、
良いよ
超簡単で、、
ま。
今迄も私がやってたのにプラスαかな？
排便も良好だ℃
今朝の体重は、マイナス1.3㌔だったさ。
ただーし。
贅肉がプルプルだから、、
今度はこれを筋肉に変換せねば、、ねば。
昨夜は『天ぷら』
じゃが芋・舞茸・ニラ・トマト
かき揚げはさ、
釜上げ桜えび、玉ねぎ＆三つ葉
アサリ＆三つ葉
まぁまぁの出来かな？
しかーし。
揚げてる油で腹いっぱいでさ、、
ほぼ食べず…。
相方が完食
あは。
ディップソースサラダ。
これは食べたす。
最近手抜きが、、
更に進みまして、、
ろくなもん作っておらんす（汗
『イカ＆ネギ』をキムチで焼いただけ～
ラー油も入れてさ、
こないだ行った『銚子』で買った
1,500円のサバ缶。
大根をまぶしたけど、、
脂がのっててさ、、
そのまんま食べた方が良い感じだったす。
高いけど旨し～だったよん
昨夜はさ、、
おビアを呑みながら、、
看護学校時代の友達と電話してさ、、
3人に電話したわ。
んで、、
クラス会をすることになりました。
!(^^)!
しかーし。
日々の疲れにさ、
軽い二日酔い気味で、、
今日のお墓参りは
どすっかな？？
てな訳でした。
またね。
