2年前からコツコツ続けているダイエット。
気づけば 約30㎏の減量に成功しました（あえて数字は書かずに…
）。
表現が古いですね
がっつりストイックなやり方ではなく、まずは自分の生活と向き合って、
・「（少し気合を入れる程度で）継続できそうなこと」を選んでコツコツ実行
・「継続できなさそうなこと」は無理せず後回し「できなかった」「めんどくさい」でダイエット全体のモチベーション低下に繋がらないように
だいぶ食生活は変わりましたね。
ラーメンはやめられないですが・・・それ以外のジャンクなものは減りましたし
大好きだった酒もほとんど飲んでいない。自宅では飲まず、１人で飲みに行くこともなく、飲み会でもだいぶ量が減りました。
我慢しているわけではなく、欲することがない感じ。
今まで不摂生をしてきたので「もう少し早く始めていれば…」と思っちゃいます。
大きな病気はしていないのが幸い。
でも、過ぎたことはしかたない。 切り替えて、これからコツコツと。
30年後、40年後もやりたいことができるよう、挑戦したいことができるように。
