暑い日が続きます。
全国的に見れば、仙台は比較的過ごしやすい地域なのかもしれません。
それでも、地元民にとっては十分暑いです
庭の植物も、暑さでぐったりしています。
ところが、少しだけ降ったにわか雨で水分を得ると、ほんの10数分で、見違えるほど生き生きとしていました。
その姿を見て、「人も同じだな」と感じました。
花は栄養だけでは、元気に咲き続けられません。
水という潤いも必要です。
人も同じ。
身体の栄養だけではなく、心の栄養、そして心を潤す時間も大切にしたいですね。
フレイル予防というと、運動や食事など、身体に関することが注目されがちです。
もちろん、それらはとても大切です。
でも、それだけではありません。
人とのつながり、生きがい、趣味、笑顔になれる時間……。
そんな心の栄養や潤いも、フレイル予防には欠かせない大切な要素だと思います。
身体に栄養を。
心に栄養を。
そして、心に潤いを。
暑い夏だからこそ、身体だけではなく、心の健康も大切にしていきたいですね。
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