【 １１月目標 「ジョギング：200km以上」 「体重：６０kg以下」 「体脂肪率：10％以下」 】
ジョギング：5.2km（月累計：184.7km） 体重：？kg 体脂肪率：？％
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「気分マーク」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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今日は「千華」という中華料理屋で「ご近所会」をした
いつも僕にも声をかけてもらって…嬉しく思っている
ここは「飲み食べ放題」なので…いつもお腹がいっぱいになる。
（写真以外にもたくさん食べてしまいました）
みんな「いろいろあるなぁ～」と思いながら…最後は「ストロベリーアイス」を食べた。
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【次回の大会…「４月１４日：掛川・新茶マラソン」】
今日は「朝：5.2km」走った。
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