【７月目標 「ジョギング：600km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：10%以下」 】
ジョギング：25.3km（月累計：312.7km） 体重：？kｇ 体脂肪率：？%
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「気分マーク 」・・・・・・・・・・
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今日はいつも一緒に練習している「塾院生：教授」や「大学生」と「愛知池」を走った
僕はみんなより少しだけ早めに着いたので「３km」だけ走ってアップをしていた。
みんなで合流してからは「６分/ｋｍ」ペースで走ったのだが…暑く…汗がたくさん出た
「愛知池」は「１周」＝「７．４km」あり…「三好池」に比べて…長い
最後の１周は「塾院生：教授」がペースアップ
をして「４分２０秒/km」くらい走るので…
それについていくのが…しんどかった
それでも…こういう練習はみんなとしないとなかなか出来ないので…
楽しかった
し…いい練習になった
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【24時間マラソン神戸大会…「実施日：8月５・６日」】
今日は「愛知池：25.3km」走った。
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