【１０月目標 「ジョギング：600km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：10%以下」 】
ジョギング：12.9km（月累計：385.0km） 体重：？ｋｇ 体脂肪率：？%
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「気分マーク 」・・・・・・・・・
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「９月２７日」に静岡の友人
が地上に描いた「ランニングアート」を紹介した
で…今日は先日完成した友人の「新作」を紹介しようと思う。
「リオオリンピック：第二弾」…カンボジア代表（猫さん）ゴールシーン
で…僕は…昨日…早く寝て…安静にしていたのだが…まだ調子が悪い
なので…職場の「医務室
」で「風邪薬
」をもらった。
（明日も仕事だし…）今日も早く寝る
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【しまだ大井川マラソン（フル）…「実施日：１０月３０日」】
今日は「朝：9.7km」「昼：3.2km」走った。
「朝」もゆっくり走ったのだが…風邪気味は回復せず
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