【１２月目標 「ジョギング：500km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：11%以下」 】
ジョギング：12.2km（月累計：200.1km） 体重：63.1ｋg 体脂肪率：12.8%
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先日「Ripre」から「おぷろシリーズ：トライアルセット」というのが届いた
なんでも「浄水器メーカー」が開発した入浴剤
という事で…
「塩素除去」「保湿」「リラックス」などの効果があるということだった
以下の
つの種類があり…
【うみ】ミント系の清清しく爽快感のある香り
【くも】ゆず系の少し甘くてすっきりした香り
【はな】南国の花のような穏やかで優しい香り
【もり】ウッディーな香りで森林浴気分
【みつ】フルーティーな香り
【あわ】こまかい泡がシュワっとお湯に広がる
（前歯が抜けているので口を閉じているひな）
太陽
とひな
に「今日はお風呂に入浴剤をいれるぞ～～」って声をかけ
【あわ】をいれてみた。
確かにお風呂に細かい泡が広がり「炭酸泉」みたない感じになった
小さな泡がついているのが…わかるかなぁ～
僕はあんまり「塩素がどうの…」って言うことは気にしないが…
こういう入浴剤をつかって「子ども達と楽しくお風呂にはいる」のはいいなぁ～
と思った。
（まぁ…あと少しでひなとはお風呂には入れないだろうケド…
）
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【加古川マラソン…「開催日：１２月２３日」】
今日は「朝：１０．７ｋｍ」「昼：１．５ｋｍ」走ったが…夜は走らなかった
最近、練習にも気合が入っていないし…体重も減らないので
明日「５０ｋｍ」走ってきます
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